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Hablemos de la brecha orgásmica y como acortarla

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Un estudio publicado en Enero de 2018, en Archives of Sexual Behavior realizado a más de 50,000 adultos en EE.UU indicó que sólo 65% de las mujeres heterosexuales viven orgasmos en sus relaciones sexuales a comparación del 95% de los hombres heterosexuales. 

Asimismo, Paola Domanti menciona que 

  • Solo 3 de cada 10 mujeres siempre vive un orgasmo en un encuentro sexual con un hombre: y que,
  • Por cada hombre que no tiene un orgasmo en sus relaciones sexuales existen 10 mujeres en la misma situación

Tal vez pensemos que las estadísticas no nos aplican o son números que no nos corresponden, así que mejor hablemos de experiencias. Contesta SI o NO.

  • ¿Has escuchado o pasado por encuentros sexuales que terminen cuando llega la eyaculación del pene?
  • ¿En algún momento de tu vida notaste que las personas prefieren no hablar de masturbación femenina?
  • ¿Has escuchado o pasado porque el encuentro sexual sea solo la entrada del pene en vagina?
  • ¿Has preguntado o conoces cómo y dónde tu pareja se estimula?
  • ¿Has ignorado o no tomado en cuenta el placer femenino?
  • ¿Has fingido o conoces a una mujer que haya fingido un orgasmo?

Si tu respuesta fue afirmativa a alguna de las preguntas es que estamos contribuyendo a la brecha orgásmica.

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Ahora resolvamos, ¿Es más fácil que los hombres tengan más orgasmos que las mujeres?

Parece que la biología determina a quien le corresponde el placer y a quien no por cómo diseñó nuestros órganos sexuales. El pene al ser más expuesto y la vulva más escondida pareciera indicar quién tiene más posibilidades de disfrutar.

Sin embargo, la capacidad de percibir placer no está determinada por la fisiología. De ser así tomaríamos en cuenta las 8 mil terminaciones nerviosas ubicadas en el clítoris a comparación de las 4 mil en el glande del pene. O la respuesta sexual humana donde los orgasmos múltiples son más frecuentes en personas con vulva que en las de pene. 

En realidad es que todas las personas tenemos la capacidad de sentir placer y vivir un orgasmo. 

Entonces, si soy mujer ¿por qué no puedo tener un orgasmo?

Para que el orgasmo suceda es necesario tener en cuenta algunos factores:

  • Saber que el orgasmo es solo el pico máximo de un proceso que necesita vivir tu cuerpo en el que es indispensable reconocer todos los estímulos que necesitas para sentirte excitada. 
  • Conocer tu anatomía, cómo funciona tu cuerpo y dónde siente deli.
  • Ahondar si no existe un factor orgánico o fisiológico que lo esté limitando.
  • Revisar las creencias y emociones que tienes respecto a tu propio placer y si no está limitado por pensar que no lo mereces.
  • Explorar y practicar modos y maneras de acaricia tu cuerpo y que sienta rico.
  • Aprender a soltar o trabajar en los miedos, inseguridades o castigos que nos brindamos a nosotras mismas por experimentar con nuestra sexualidad

Aquí te brindamos algunas alternativas que puede revisar sobre ¿cómo alcanzar un orgasmo femenino.

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Dentro de mi experiencia profesional, he podido observar que la mayoría de mujeres que no ha tenido un orgasmo es debido a que no conoce su cuerpo, no lo mira, no sabe de qué manera estimularse para sentir placer, siente culpa, miedo o vergüenza por masturbarse o tener encuentros sexuales, tiene pensamientos negativos respecto a ella misma o bien deja que su pareja guíe el encuentro sexual. Nos han enseñado a que nosotras somos estáticas y receptoras y no capaces de explorar y descubrir diferentes prácticas sexuales más allá del coito y la penetración. 

Y entonces ¿qué puedo hacer para acortar la brecha y tener un orgasmo o que mi pareja viva un orgasmo?

  • Conocer sobre la anatomía, fisiología de la vulva y clítoris
  • Explorar formas de estimulación vulvar y clitoriana
  • Hablar de masturbación y placer femenino en los espacios que se permita
  • No limitar los encuentros sexuales a la penetración o coito
  • No olvides los vibradores y succionadores para clítoris
Masturbación Femenina con succionador

¿Cómo llega al orgasmo una mujer?

De acuerdo a la encuesta de orgasmos de mujeres hispanas del 2020 de sexualidad positiva, las prácticas que facilitan a las mujeres que lleguen al orgasmo son:

  • 81.2% con masturbación
  • 68.1% con estimulación de clítoris sin penetración
  • 67.4% con sexo oral
  • 59.4% con estimulación del clítoris con penetración 
  • 53.3% con frotamientos con objetos

Si aprendemos a explorar prácticas sexuales y eróticas que nos permitan reconocer nuestros diversos placeres, también se acorta la brecha.